３つの評価で

​トレーニングを組み立てます

1

​２

​３

​静的評価

​イン・ボディ

​動的評価

平背 

​・脊椎の湾曲減少

・可動域制限が著名

・ハムストリング・臀筋の短縮

・骨盤後傾

・下腹部の筋肉の硬直

・内臓障害

​

改善するには？