たまるやCOREのトレーニング

​たまるやcoreのトレーニングはしっかりとした評価から始まります。

現在の問題点がなぜ?起こったのか・・・

ご自身でも気づいていない癖​を評価にて導き出し最適な方法で解決していきます。

<姿勢評価>

4方面から写真を撮り姿勢を判別していきます。体組成や動的評価・静的評価をしていきます。

多角的な視点から身体の状態を把握し、

トレーニングの方向性や正しい姿勢・食事のアドバイスをさせていただきます。

<トレーニング内容>

加圧​トレーニング

加圧トレーニングは、特殊なベルトを腕や脚の付け根に巻き血流を制限することで軽い負荷でも短時間で効果的に筋力トレーニングができるトレーニングです。

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Red Cord (レッドコード) 

レッドコードは、つり輪を四肢に付けた状態で運動を行うトレーニングです。身体を不安定にし自重で運動を行うことでボディバランスやしなやかさを獲得できます。

ファンクショナルトレーニング(機能改善)

身体の使い方・関節の機能改善を目的とし、癖や機能障害をエクササイズにて改善させていきます。

​正常な動作・フォームを獲得し競技のパフォーマンス向上や痛みなどの問題点を解決します。