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3
つの
評価
で
トレーニング
を組み立てます
1
2
3
静的評価
イン・ボディ
動的評価
凹背
・フォワードヘッドと反り腰
・骨盤が前傾
・ひざは反っている
・腰と腿の表側の筋肉が短く硬くなっている。
・つま先重心
改善するには?