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３つの評価で

​トレーニングを組み立てます

1

​２

​３

​静的評価

​イン・ボディ

​動的評価

凹背 

・フォワードヘッドと反り腰
・骨盤が前傾
・ひざは反っている
・腰と腿の表側の筋肉が短く硬くなっている。

・つま先重心

​​

改善するには？
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