つの評価

​トレーニングを組み立てます

1

​2

​3

静的評価

​イン・ボディ

​動的評価

反り腰

 

・骨盤の前傾増強

・腹筋の弱化

・臀部・腰背部筋群の過緊張

・内股傾向

・腰椎すべり症の危険性