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３つの評価で

​トレーニングを組み立てます

1

​２

​３

​静的評価

​イン・ボディ

​動的評価

反り腰

 

・骨盤の前傾増強

・腹筋の弱化

・臀部・腰背部筋群の過緊張

・内股傾向

・腰椎すべり症の危険性

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改善するには？
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